昨日夜中に無性に本屋に行きたくなり、
出逢った本です🎵
早速、本文より🎵
「いま」苦しみをこしらえるのをやめる方法
わたしたちの苦しみのほとんどは、実は自分でつくっているものなんです。
厳密に言うと、思考がこしらえているということになりますが。
言うなれば、私たちは、必要のない苦しみを自分から背負っていることになります。
これは、「すでにそうであるもの」に対する「拒絶」や、無意識のうちの「抵抗」が原因です。思考は、物事に対して、「決めつけ」
をするものてすが、すると、必然的に、ネガティブな感情がわき上がってしまうのてす。
苦しみの度合いは、自分がどれくらい「いま、この瞬間」に、抵抗しているかに比例しています。これは同時に、どれだけ自分が思考とひとつになっているか、という度合いをも示しています。
思考は「いま、この瞬間」を嫌っているので、いつもそこから逃げようとしているからです。
思考を「ほんとうの自分」とみなすほど、苦しみは増すばかりです。
でも、それは見方を変えると、こういうことにもなりませんか？
《いま、この瞬間》をあるがままに受け入れるほど、痛みや苦しみはなくなる。
なぜ、思考は「いま、この瞬間」に、抵抗するのでしょうか？
その理由は、思考は過去、未来という時間の概念なしには、機能できないからてす。
そのため、思考は時間のない「いま、この瞬間」を脅威に感じているのです。
時間と思考は、互いに離れられない間柄です。
とても興味深い内容でした🎵
《いま、この瞬間》
誰かのハートに届くといいなぁ🎵
