🎵ねこ背は治る❗小池義孝著🎵
皆さん🎵こんばんは😃🌃
久々の本の紹介で~~す💕笑(*´ω`*)
が、その前にご報告❕
前回の本から今日まで
時々お休みはあるけれど・・・
ほぼ毎日一時間くらい
歩けている❗🎵笑(*´ω`*)
体調もなんとなく良くなってきている🎵
それからなんと仕事も見つかって・・・
まだ、続いています🎵笑(*´ω`*)
初日で無理かな~~と思ったけど・・・
次の日
一度だけ一緒に働いたことのある人との
再会をはたし
お互いに頑張ろうね~~と今にいたります。
存在の力って凄いね🎵
さてさて本題です🎵
今回も健康系❔笑(*´ω`*)
というか・・・わたしのこと。
落ち込んだり・・・体調不良だとなんとなく
力なく・・・がっくり😖⤵的な(T_T)
それをはたからみると
ねこ背❕❕
結構注意されたり・・・と気になってたので
だいぶん前に買ってました🎵
タイトルがリアル🎵
ねこ背は治る🎵笑(*´ω`*)
しかもサブタイトルが・・・
知るだけで体が改善する「4つの意識」
まさにわたし向き❔笑(*´ω`*)
行動が苦手だと思っているわたしが、
やっと一時間歩けるようになって・・・
一応続いているが
これ以上何かをするのは・・・
とか思っていたので🎵
知るだけで🎵というのは嬉しい❤
早速今日読んで・・・今書いている🎵
善は急げというしに、早く知ってほしい🎵
みたいなね❤笑(*´ω`*)
ではでは早速🎵
🎵ねこ背は治る❗小池義孝 著🎵
表紙裏より。
治療や難しいトレーニングは必要ありません。
読んで知るだけで、
あなたの身体が変わります。
①呼吸が深くなり
②ねこ背が治り
③腕力が上がり
④速く歩けるようになる
知れば納得の知識です❕❕
はじめに・・・
この本を読めば、あなたのねこ背は治ります。
なぜならこの本には、世の中でほとんど知られていなかった
"本当のねこ背になる理由"
が書いてあるからです。
あなたのねこ背が治らなかったのは、ねこ背のメカニズムを知らなかったからです。
それを知ってしまえば、自動的に正しいねこ背の治し方もわかります。
背筋を意識して伸ばす努力、背筋矯正グッズなどは、あまり意味がありません。
まして筋力トレーニングなどは、本当は病的に弱っている人だけのためのものです。
たった10分~~20分でねこ背を治してしまうセミナーがあると言われて、あなたは信じますか❔
このセミナーは実在しました。
なぜなら私が開催して、多くの人をねこ背から解放してきたからです。
知識や認識で間違えてしまうと、そこから考えたものや推測は、すべてが見当はずれになります。
おそらくあなたが聞いてきた情報のすべては、見当はずれのものだったでしょう。
もしそれらが本質を得たものであったなら、あなたは今、この本に興味を持っていないはずですから。
けれども最初に正しい知識を持てば、その先は見事に、きれいに"決まる"のです。
そして本当の"正しい"姿勢は、あなたをクールに前向きにします。
セミナーを受けて実感したすべての人が、この感動を味わっています。
あなたもぜひ、その仲間に入ってください。
またこの本は、呼吸の深さ、腕力の強さ、歩くスピードについても書かれています。
これらもただ、正しい知識を得るだけで、すべてが変わってしまいます。
呼吸の深さといっても、そのメリットにピンと来る人は少ないかもしれません。
しかしこの本に書かれている内容を教えただけで、骨盤の歪みが治ってしまったり、肩のこりが軽くなった人がいると聞いたら、興味が出てきませんか❔
呼吸が深くなることは、あなたの健康に素晴らしい効果があるのです。
そしてあなたの呼吸は、今よりももっと深くなります。
腕力が強く発揮できるようになると、腰痛が予防できるのはなぜだと思いますか?
この本に書かれたように歩いていると、普通にウォーキングをするよりも、どんどん健康になる理由を知ってみたくはないですか?
これらすべてが、今、あなたの手の中にあります。
・・・・・
大腿骨で身体を支える
人間がねこ背になってしまうのは、
立っている時、座っている時です。
寝ているときには、ねこ背にはなりません。
これは当たり前ですけれども、もう一つ、
ねこ背にならない状態があります。
それは
膝立ちをしている時
です。
このように膝立ちをしていると、
背筋がスッと伸びます。
実際に試してみてください。
もしねこ背になってしまっていたら、
身体のどこかに異常があります。
その場合には、異常をケアするのが先決です。
いかがでしょうか。普段はねこ背ぎみの人でも、
自然な形で良い姿勢になれたと思います。
無理に頑張って背筋を伸ばす必要もありません。
ここで背筋と腹筋の弱さ説は、説得力を失います。
もし本当に筋力不足が原因だったら、
膝立ちでもねこ背になってしまうはずです。
ではなぜ、膝立ちだと姿勢が良くなるのでしょうか。
①全身の骨格の図を見てください。
太腿の太い骨を、大腿骨と呼びます。
骨盤と上半身全体が、大腿骨に支えられています。
太く頼もしい骨に乗っているので、
骨盤が安定しています。
変な傾き方はしていません。
ですから背骨もその上で、綺麗に伸びていられます。
美しい姿勢は、こんな風に作られていきます。
骨が骨を自然に支えて、無理のない状態です。
また、② 右膝のアップの図を、見てください。
膝が一点で、重さを支えているのがわかります。
膝のすぐ上には大腿骨があります。
膝立ちは無条件に、大腿骨で身体を支える姿勢を
作ります。
大腿骨に上手に乗れば、人間は良い姿勢に楽に到達できます。
膝立ちの姿勢で、ちょっと無理にスネに体重をかけてみてください。
太腿の前の筋肉が張ると思います。
これは大腿骨からはずれたために、筋肉で身体を支えたということです。
この時には、身体も仰け反ってしまいます。
骨が骨を自然に支えられなくなり、バランスが
崩れている状態です。
倒れないで頑張っているためには、筋肉を踏ん張らないといけません。
結果として、姿勢も崩れてしまいます。
良い姿勢とは、強引に作るものではありません。
膝立ちをした時に、楽にスッと伸びる背筋。
ここに正解があります。
・・・・・こんな感じでつづくのですが、
ながくなるので、一応この辺で。笑(*´ω`*)
膝立ちでスッと背筋が伸びたように。
立ったときにも、座ったときにも
スッと背筋が伸びる姿勢があるんですね。
この本❕❕
ねこ背だけかと思ったら
根本的な 健康法・・・
それも意識や、認識で❕❕
実際に立ってみて・・・
ほんとにビックリ🎵でした。
長時間の立ち仕事や、歩くのは・・・体力がないから無理❕❕って
思ってたけど・・・めっちゃ普通に自然に
立てています。
ねこ背が治った🎵笑(*´ω`*)
来週からの立ち仕事が楽しみだ🎵笑(*´ω`*)
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
これはかなり大げさです。
が、是非皆さん🎵
一度、膝立ちをしてみてください。
その感覚で立ってみて・・・
きっと、自然に楽に立っていられる姿勢があるはずですからね🎵❤笑(*´ω`*)
ねこ背矯正グッズにお金をかけるのか・・・
毎日整体に通うのか・・・
この本を買って・・・認識するのか❔笑(*´ω`*)
まぁ、なんでも良くなるといいんだけど。
決めるのはあなた❕❕わたし❔笑(*´ω`*)
最近・・・良いように思えることも
悪いように思えることも
プラス思考でも・・・マイナス思考でも
喜び過ぎず・・・落ち込み過ぎず
ほどほどでいいのかな❔笑(*´ω`*)
ある意味バランスとか中庸とか・・・
まだ、生きてるよ~~笑(*´ω`*)
生かされてるよ~~笑(*´ω`*)
最近・・・不思議系が
自分のなかで静かだったんだけど。
ジワジワやってきています。
先日お友だちが・・・
神様が降りてきた人がおるよ・・・一緒に神社巡りしよう❕❕って
よっしゃ~~きた~~🎵笑(*´ω`*)
って感じで出雲の方からお声がかかったのか
行くことになったよ~~笑(*´ω`*)
ではでは。