🌺夏はやっぱりダイエット🌺
凄～～い❕❗
目から鱗の(*≧∀≦*)・・・
🌿ダイエット本❔❔🌿
いやいや・・・これは
🌿健康本❔❔🌿
じゃないのかなぁ～～🌺
的な本🎵
見つけちゃった❤
これこれ⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵
ハーヴィ・ダイアモンド著
💗好きなだけ食べて
自然にダイエット❕❗💗
❤生命力のある水❤
➕
❤食べ物の適切な組み合わせ❤
➕
❤果物をタイミングよく❤
この３つの習慣だけで、誰でも驚くほどの成果があります。
このタイトルだけでも・・・
興味が尽きない❗❕❗❕❗
この本の中で著者も言ってます❗
「信じなくていいから・・・
自分の直感を信じて・・・
とにかく試してください❕❗」
(≧▽≦ヘ)♪
私もチャレンジしますよ❤
みんな一緒に❤
やってみよう🎵(*´∇｀*)
ではでは早速・・・本文です。
きっと皆さんは
「そんな調子のいい話があるはずがない。きっとウソに決まっている」
というにちがいありません。
しかし、私は証言します。
全米で数百万の人々がこの方法を取り入れて苦痛から解放され、食事を楽しみながら、いつも元気に過ごしているのです。
皆さんも同じ経験をすることができます。
ただ、いままではそのための情報を入手していなかっただけなのです。
これからその情報を提供しましょう。
実行すれば、すぐにその効果があらわれます。
この方法が本当に効果的かどうかは、１０日以内にはっきりするはずです。
序章🎵
ここでは、簡単にタイトルを
のせてみますね❤
✴好きなだけ食べて健康になれる方法とは？
✴現代人の最大の死因。
✴コレステロールについて
知っておくべきこと。
✴薬を飲むのは合理的な解決策ではない。
✴食と健康に関する、世界史上もっとも
重要な調査。
✴現代人が飽食病になる理由。
✴無理なダイエットは心臓病のリスクを高める。
✴カロリーと肥満は無関係だった。
・・・等々。
なにか気になるのがありましたか？
ここからが本番です❤
🌿生命力のある水を摂取する🌿
✴体の中をきれいにするということ✴
私たちが住んでいる惑星の表面は、７０パーセントが水です。
それと同じように、私たちの体の70パーセントも水でできています。
生涯に摂取する７０トンもの食べ物についても、その７０パーセントは水を多く含む食べ物であるべきです。
栄養素を細胞に運搬し、老廃物を出して
体の中をきれいにするために必要な水は、食べ物から摂取すればいいのです。
大切なのは、体の中をきれいにするという発想です。
わたしたちは、所有物が汚れたら水で洗います。例えば、みなさんが同じ服を肌身離さず半年間ずっと着続けたら、変な臭いがするはずです。
車も同様です。
半年間、一度も洗わなければ、よごれがたまってフロントガラスから外が見えなくなるはずです。
このように私たちはいろいろな所有物を水できれいに洗うのですが、ひとつだけ例外があります。
それは自分の体の中です。
みなさんはほとんど毎日、お風呂かシャワーに入るでしょう。誰でも体の外はじつにきれいに洗うのですが、
体の中をきれいにするのを何十年も怠っていることがよくあります。
半年どころではありません。
何十年です。
その結果
体の中によごれがたまって病気になるのです。
私たちは病気にならないことを願ういっぽうで、体の中に汚れをいっぱいため込んでいます。
そこで水を使い、体の中の汚れを洗い落とす必要があるのです。
🌿生命力のある水を摂取する🌿
「体の中をきれいにしましょう」
と呼び掛けると、
「私は１日にコップ六杯から八杯の水を飲んでいますから問題ありません。」
という人がいます。
しかし、水道水やミネラルウォーターなどの飲料水では、体の中をきれいにすることはできません。
体の中をきれいにすることができるのは、植物に含まれている水です。
植物は地中から水を吸い取り、
その水に生命力
をあたえます。
したがって、私たちが食べるものの約七〇パーセントは、
🌿生命力のある水🌿
を多く含む植物性食品であるべきなのです。
生命力は目に見えませんが、実際に存在します。しかし、どれだけ科学がすすんでも、
生命力を実験室で人工的につくることはできません。
では、"生命力のある水"はどこにあるのでしょうか？
それは新鮮な生の果物と野菜に多く含まれています。
その水には、体の中の汚れを洗い落とす働きがあるのです。
・・・野性動物はみな、"生命力のある水"
を摂取しています。
ライオンがシマウマを倒すと、まず、はらわたを開いてその中にある草から食べるのです。
ここに自然界の法則があります。
肉食動物は肉食動物をたべません。
例えばライオンはトラを食べませんし、熊はオオカミをたべません。
肉食動物は草食動物を襲い、その腸の中にある草から食べるのです。
その草には
"生命力のある水"
が含まれています。
さらに、
その動物の血液をすすります。それもまた、
"生命力のある水"
です。
このように自然界では草食動物はもちろん
肉食動物も
"生命力のある水"
を摂取しています。
"生命力のある水"
を十分に摂取していないのは人間だけです。
その結果、私たちは体の中の汚れをきれいに洗い落とすことができず、病気になりやすい
体内環境をつくってしまうのです。
・・・好きな食べ物があれば、どうぞ食べてください。ただしその際に、
"生命力のある水"
を多く含む食べ物と一緒に食べるようにしましょう。
食べるときに、美味しいからとか好きだからという理由だけでなく、
「体の中の汚れを洗い落とす」
という目的をもちましょう。
体はパートナーです。若者であれ、中高年であれ、関係ありません。
みなさんの体はできるかぎり健康であるために常に努力してくれています。
今からでも決して遅くありません。
みなさんもそれにこたえて、体に必要な
"生命力のある水"
を摂取するようにしてください。
✴食べ物を適切に
組み合わせる✴
☆食べ物を「たんぱく質食品」と「でんぷん質食品」に分けて考える
私はいままでに何度もテレビ番組に出演し、栄養学者や栄養士の人たちと公開討論をおこなってきました。・・・・単純なことを複雑にして考えたがるひとが世の中にはなんとおおいことかと、妙に感心したのを覚えています。
ここで紹介する原理は、いたって簡単です。
まず、食べ物をふたつのグループに分けて考えます。
と
「でんぷん質食品」
です。
とは、肉、魚、卵、牛乳、乳製品などの動物性食品のことです。
たんぱく質食品を分解するには、
酸性の消化液が必要です。
いっぽう、
でんぷん質食品
とは、パン、ライス、パスタ、ポテトなどです。
でんぷん質食品を分解するには、
アルカリ性の消化液が必要になります。
理科の実験で酸性とアルカリ性の液体が混ざりあったときの反応を調べたことがあるはずです。
どうなりますか？
そのとおり、
両者は中和します。
みなさんはステーキとライスを一緒に食べあとで疲労を感じた経験はありませんか？
あるいは、おなかが痛くなったことはありませんか？
腹痛を和らげるために胃薬を飲んだことのあるひとは多いはずです。
実は、私がこの研究に専念するきっかけとなったのは、腹痛でした。
・・・・腹痛から解放されたかったからです。
私はまさに必死の思いで研究を続け、ついに
💮究極の解決策💮
を発見したのです。
二十年間の腹痛から解放された！
ステーキとライスを一緒に食べると、胃の中でどうなるでしょう❔❔
ステーキはたんぱく質食品ですから、
酸性の消化液で分解されます。
ライスはでんぷん質食品ですから、
アルカリ性の消化液で分解されす。
しかし、二種類の消化液が混ざり合うと
中和します。
そこで食べ物はうまく消化されず、胃の中で腐ってしまうのです。
でんぷん質食品は発酵します。
もし胃の中をのぞくことができたなら、大変な状態になっているのがわかるでしょう。
これが現実なのです
そこで私たちは苦痛を軽減しようとして胃薬に頼るのです。
そもそも、なぜ胃が痛くなるのでしょうか？
答は簡単、現代人がいろいろな食べ物を
勝手気ままに胃のなかに放り込んでいるからです。
胃そのものが悪いのではありません。
もちろん、誰もが腹痛を経験するわけではありません。個人差がありますから、同じような食生活であっても腹痛と無縁の人もいます。
しかし、胃薬が飛ぶように売れているのは、
胃が痛くなって困っている人が大勢いるからにほかなりません。
私が食べ物の適切な組み合わせの原理をはじめて学んだのは、１９７０年のことです。
すぐに試してみたところ、一夜にして腹痛から解放されました。
以来、この二十数年間、一度も腹痛を経験していません。
食べ物の適切な組み合わせの原理は、それほど効果があるのです。
腹痛から解放されただけではありません。
私は慢性の頭痛にも苦しみ、毎日のように鎮痛剤を服用していたのですが、１９７０年を境に頭痛とも縁を切ることができました。
いまの私は、いつも元気いっぱいです。
で、最後
🌿果物をタイミングよく🌿
果物は、胃の中に何もない状態のときにたべる。
果物は驚異的な特性を持っています。
果物は、人間にとってこの世の中で唯一、
胃の中で消化する必要のない食べ物のなのです。
果物はそれ自身の消化酵素をもっているからです。
果物は胃の中で長時間とどまることを嫌います。したがって、果物を食べるときは、
胃の中に何もない状態のときでなければならないのです。
果物のひじょうに優れた特性をいくつももっています。
☆成分の約九〇パーセントは生命力のある水である。
☆消化にほとんどエネルギーを必要としない。
☆体に必要な五大栄養素をすへて過不足なく含んでいる
つまり、私たちにとって本当の意味での
完全栄養食品
といえるのです。
ここで注意してください。
私のいう果物とは、新鮮な生の状態のものだけを指しています。熱処理したものは好ましくありません。
市販されている果物ジュースの多くは熱処理をした濃縮還元ジュースなので、健康飲料とはいえません。
濃縮還元ジュースは強酸性で胃壁を荒らすからです。
それに対し柑橘系の生の果物は口の中では酸味がありますが、他のすべての果物と同様、消化器官のなかではアルカリ性になります。
私がいまここで紹介している原理は参考知識であって規則ではありません。
参考にするというのと規則を厳守するというのでは大きな違いがあります。
あまりにも堅苦しく考えすぎて罪悪感を持つ人がいますが、そんな必要はありません。
大切なのは、できれば心かけるという柔軟な姿勢です。
同じことは果物の正しい食べ方にも当てはまります。
熱処理をした果物を食べたいときは食べてもかまいません。濃縮還元ジュースも同様です。
しかし、体の中をきれいにし、エネルギーを体内にみなぎらせ、体に必要な栄養素を摂取することが目的なら、新鮮な果物を胃の中に何もない状態のときに食べてください。
そうすれば、他のどんな食品よりも大きな健康豪を得ることができます。
食後のデザートとして食べた場合には、果物の健康効果は得られません。
いかがでしたか？
このほかにも
体の自然なリズムに合った食生活とかで、
摂取サイクル
吸収サイクル
排泄サイクル
の３つのサイクルの紹介とか・・・・
とにかく果物は朝の空腹時に
朝食としてたべる。
のがいいみたいでしたよ❤
ちゃっかり私も実践中(*≧∀≦*)👍👍👍
あと、
え～～❔❔
と思われる方もいるかもですが❗
牛乳は完全栄養食品ではありません
というタイトルで紹介していました❕❗
牛乳・乳製品こそが骨粗鬆症を引き起こす(゜ロ゜)とかも
詳しくは是非読んで❗(T_T)
ほんとのところは・・・
死んでから(*≧∀≦*)❔❔❔❔
まぁ、自分の体のこと・・・
自分の人生だから・・・・
病気になるもよし！❕❗
元気でいるもよし！❕❗
選択するのはあなたです❤
どっちもキットかけがえのない
自分だけの経験になるんだと思います。
誰か(みんな)のこと思って・・・
誰か(みんな)と一緒に過ごす・・・
思いやり❤とか愛💗があったらいいなぁ🎵
一度きりの人生だ❗
ヘ(≧▽≦ヘ)♪
あと
この本読んでみて❗って
紹介してるけど・・・
みんな忙しくて・・・
買う暇なかったり・・・
それでいいと思います❤
わたし、頑張る😆👍❤
みんなの役にたってたらいいなぁ🎵
ではではこの辺で・・・・
ヤッホー👋😃やっと打てました❗
このブログ結構時間かかりました(T_T)
めっちゃ眠くて・・・
お疲れ様❤わたし(*≧∀≦*)
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