🎵「空腹」こそ最強のクスリ🎵青木厚 著

おはようございます🎵笑(*´ω`*)

朝ですね❤

昨日の本より先に紹介したかった本があるんです。

一つ前の「体が若くなる技術」という本の後に読んだんですが、

この本です🎵

🎵「空腹」こそ最強のクスリ🎵青木厚 著

この二冊はなんとなく

どこかリンクするところもあって

できるところからなんですが・・・

今も続けられているんですよ🎵笑(*´ω`*)


私の人生の悩み・・・上位を占める❕❕笑(*´ω`*)

・健康であること❕❕

・程よく痩せていること❕❕笑(*´ω`*)


実はこの二冊の本のできるところを

続けていて・・・なんとなく体感というか・・・

これだったらいいなぁ🎵って思ってます🎵


気持ち・・・体力がついたし

少しずつだけど・・・痩せている🎵笑(*´ω`*)

やっぱり・・・本の影響っていいね❤


タイミングというのも大事だしね。

ずっとあきらめていた・・・悩み😞🌀

だったので・・・希望のひかりというか

今はなにげに楽しみだったりしています。



それでは早速🎵


「空腹」こそ最強のクスリ🎵青木 厚 著


表紙裏より。

最新医学エビデンスに基づく

本当に正しい食事法は、

「何を食べるか」ではなく、

「食べない時間を増やす」

たったこれだけだった。



睡眠時間を合わせて

「1日16時間は食べない」だけで、

細胞内の悪いたんぱく質

感染症を引き起こす病原菌が

掃除され、

全身の細胞がみるみる修復❕❕


この方法なら、炭水化物も、脂肪も

好きなだけ食べて問題ない❕❕



本文より・・・

「ものを食べない時間」を作り、

「空腹」を楽しむ。

それだけで、病気知らずの体が手に入ります。


・・・・

がんや糖尿病、高血圧などの病気を遠ざけ、

健康に暮らしたい。

いつまでも疲れ知らず、老化知らずの、

若々しい体でいたい。


これらは、きっと多くの人の

共通の願いではないでしょうか。


しかし、人はなかなか、

病気と無縁ではいられません。

年齢を重ねるほど、細胞は古くなり、

それが病気や体の不調、老化を進める

原因ともなります。


さらに、日頃の食生活は、健康に

大きな影響を及ぼします。

特に、慢性化した食べ過ぎ、糖質の取りすぎは、

気づかないうちに体をむしばんでいきます。


では、いったいどうすれば、

健康に若々しく生きることができるのでしょう。


これまでの健康や長寿、アンチエイジングのための、

さまざまな食事法が紹介されてきました。

しかし最新の医学エビデンスに基づき、近年、

「食べものの内容を制限する」ことよりも

「食べない時間を増やす」ことに

より注目が集まっています。


この本で紹介する食事法は、

2016年にノーベル生理学、医学賞を受賞した

「オートファジー」研究をもとに

生み出されました。


詳しくは本文で解説しますが、

オートファジーとは、

「古くなった細胞が新しく生まれ変わる」

体の仕組みのことです。


週に一度でも、まとまった空腹の時間を作ると、

食べ過ぎがもたらす害が取り除かれ、

加齢や食生活によるダメージがリセットでき、

オートファジーが活性化して、

体が内側から若々しく蘇ります。

しかもこの食事法は誰でも簡単に実践でき、

すぐに効果を実感できます。

がんや認知症、糖尿病や高血圧などの病気の予防にも

役に立つと考えられる、

まさに奇跡の食事法なのです。


皆さん、この本を読んで、

ぜひ空腹という最高のクスリにより、

健康と若さを手に入れましょう。


はじめにより・・・

「1日3食」「食べ過ぎ」が疲れやすい体を作る

・・・

さて、みなさんの中に、

「食べると、すぐに眠くなってしまう」

「最近、胃腸が弱っている気がする」

「疲れやすくなった」

「何もする気が起きなくなったり、やたらイライラ

したり、気分の変化が激しい」



こうした症状に悩まされている人はいませんか❔


加齢による体力の低下、運動不足など、原因はいろいろと考えられますが、

もしかしたらそれらの症状は、

「食べすぎ」(特に糖質の取りすぎ)からきているかもしれません。

このように言うと、

「自分は1日3度、規則正しい食事をしている。」

「そんなにたくさん食べているつもりはない」

と思う人もいるでしょう。

しかし、詳しいことは本文中でお話しますが、

1日3食というのは、それだけで

「食べすぎ」

になってしまう可能性があります。


・・・なんとなく想像していただけたなら


ぜひこの本を読んで見てくださいね❤


私もはじめは

16時間も食べないなんて・・・・

無理❕❕

とかおもってたけど・・・よく読んでみると

睡眠8時間➕8時間で、どうしてもってときは

消化に良い飲み物か、ナッツなら食べても

大丈夫❕❕

みたいなことがかいてあったので・・・

できる日からとか週1日でもって

はじめてみました。


よく考えたら・・・朝食べなくて飲み物とかだけで、

昼間は食事なしの仕事なので、帰るころには

16時間たってるかんじです。


これならいけるかもって・・・

ほぼ毎日実行できてるかんじです。笑(*´ω`*)


反対に休みの日は

結構気をつけないと・・・笑(*´ω`*)


なので、ブログ書いたり

本読んだり・・・歩いたりと。

食べない時間を楽しむ🎵❔笑(*´ω`*)

ようにしています。



ナッツはどんだけ食べてもよし❕❕ってあったけど

だんだんと欲しくなくなるみたい❤



今はやっぱり食べたいかな🎵❔笑(*´ω`*)

ただ、ナッツは高い🎵笑(*´ω`*)


大量のナッツが届いたら・・・

超❤しあわせ❤



貧血なんで、鉄分いっぱいのナッツは

食べたいな🎵笑(*´ω`*)

塩なしのローストでお願いします🎵笑(*´ω`*)



まぁ、こんな感じで・・・みんな

健康で元気でいてほしい🎵笑(*´ω`*)


今日は大好きだった

おばぁちゃんの命日だ🎵


実家へ

ナッツを届けに行こう🎵笑(*´ω`*)

🎵ねこ背は治る❗小池義孝著🎵

皆さん🎵こんばんは😃🌃

久々の本の紹介で~~す💕笑(*´ω`*)

が、その前にご報告❕


前回の本から今日まで

時々お休みはあるけれど・・・

ほぼ毎日一時間くらい

歩けている❗🎵笑(*´ω`*)


体調もなんとなく良くなってきている🎵

それからなんと仕事も見つかって・・・

まだ、続いています🎵笑(*´ω`*)


初日で無理かな~~と思ったけど・・・

次の日

一度だけ一緒に働いたことのある人との

再会をはたし

お互いに頑張ろうね~~と今にいたります。

存在の力って凄いね🎵


さてさて本題です🎵

今回も健康系❔笑(*´ω`*)

というか・・・わたしのこと。


落ち込んだり・・・体調不良だとなんとなく

力なく・・・がっくり😖⤵的な(T_T)

それをはたからみると

ねこ背❕❕

結構注意されたり・・・と気になってたので

だいぶん前に買ってました🎵


タイトルがリアル🎵

ねこ背は治る🎵笑(*´ω`*)

しかもサブタイトルが・・・

知るだけで体が改善する「4つの意識」

まさにわたし向き❔笑(*´ω`*)


行動が苦手だと思っているわたしが、

やっと一時間歩けるようになって・・・

一応続いているが

これ以上何かをするのは・・・

とか思っていたので🎵


知るだけで🎵というのは嬉しい❤


早速今日読んで・・・今書いている🎵

善は急げというしに、早く知ってほしい🎵

みたいなね❤笑(*´ω`*)


ではでは早速🎵


🎵ねこ背は治る❗小池義孝 著🎵


表紙裏より。


治療や難しいトレーニングは必要ありません。

読んで知るだけで、

あなたの身体が変わります。


①呼吸が深くなり

②ねこ背が治り

③腕力が上がり

④速く歩けるようになる


知れば納得の知識です❕❕


はじめに・・・


この本を読めば、あなたのねこ背は治ります。

なぜならこの本には、世の中でほとんど知られていなかった

"本当のねこ背になる理由"

が書いてあるからです。


あなたのねこ背が治らなかったのは、ねこ背のメカニズムを知らなかったからです。

それを知ってしまえば、自動的に正しいねこ背の治し方もわかります。


背筋を意識して伸ばす努力、背筋矯正グッズなどは、あまり意味がありません。

まして筋力トレーニングなどは、本当は病的に弱っている人だけのためのものです。


たった10分~~20分でねこ背を治してしまうセミナーがあると言われて、あなたは信じますか❔

このセミナーは実在しました。

なぜなら私が開催して、多くの人をねこ背から解放してきたからです。


知識や認識で間違えてしまうと、そこから考えたものや推測は、すべてが見当はずれになります。

おそらくあなたが聞いてきた情報のすべては、見当はずれのものだったでしょう。

もしそれらが本質を得たものであったなら、あなたは今、この本に興味を持っていないはずですから。

けれども最初に正しい知識を持てば、その先は見事に、きれいに"決まる"のです。

そして本当の"正しい"姿勢は、あなたをクールに前向きにします。

セミナーを受けて実感したすべての人が、この感動を味わっています。

あなたもぜひ、その仲間に入ってください。


またこの本は、呼吸の深さ、腕力の強さ、歩くスピードについても書かれています。

これらもただ、正しい知識を得るだけで、すべてが変わってしまいます。


呼吸の深さといっても、そのメリットにピンと来る人は少ないかもしれません。

しかしこの本に書かれている内容を教えただけで、骨盤の歪みが治ってしまったり、肩のこりが軽くなった人がいると聞いたら、興味が出てきませんか❔

呼吸が深くなることは、あなたの健康に素晴らしい効果があるのです。

そしてあなたの呼吸は、今よりももっと深くなります。

腕力が強く発揮できるようになると、腰痛が予防できるのはなぜだと思いますか?

この本に書かれたように歩いていると、普通にウォーキングをするよりも、どんどん健康になる理由を知ってみたくはないですか?


これらすべてが、今、あなたの手の中にあります。


・・・・・


大腿骨で身体を支える

人間がねこ背になってしまうのは、

立っている時、座っている時です。

寝ているときには、ねこ背にはなりません。

これは当たり前ですけれども、もう一つ、

ねこ背にならない状態があります。


それは

膝立ちをしている時

です。


このように膝立ちをしていると、

背筋がスッと伸びます。


実際に試してみてください。

もしねこ背になってしまっていたら、

身体のどこかに異常があります。

その場合には、異常をケアするのが先決です。


いかがでしょうか。普段はねこ背ぎみの人でも、

自然な形で良い姿勢になれたと思います。


無理に頑張って背筋を伸ばす必要もありません。

ここで背筋と腹筋の弱さ説は、説得力を失います。

もし本当に筋力不足が原因だったら、

膝立ちでもねこ背になってしまうはずです。


ではなぜ、膝立ちだと姿勢が良くなるのでしょうか。

①全身の骨格の図を見てください。

太腿の太い骨を、大腿骨と呼びます。

骨盤と上半身全体が、大腿骨に支えられています。

太く頼もしい骨に乗っているので、

骨盤が安定しています。

変な傾き方はしていません。

ですから背骨もその上で、綺麗に伸びていられます。

美しい姿勢は、こんな風に作られていきます。

骨が骨を自然に支えて、無理のない状態です。


また、② 右膝のアップの図を、見てください。

膝が一点で、重さを支えているのがわかります。

膝のすぐ上には大腿骨があります。

膝立ちは無条件に、大腿骨で身体を支える姿勢を

作ります。

大腿骨に上手に乗れば、人間は良い姿勢に楽に到達できます。


膝立ちの姿勢で、ちょっと無理にスネに体重をかけてみてください。

太腿の前の筋肉が張ると思います。

これは大腿骨からはずれたために、筋肉で身体を支えたということです。

この時には、身体も仰け反ってしまいます。

骨が骨を自然に支えられなくなり、バランスが

崩れている状態です。

倒れないで頑張っているためには、筋肉を踏ん張らないといけません。

結果として、姿勢も崩れてしまいます。


良い姿勢とは、強引に作るものではありません。

膝立ちをした時に、楽にスッと伸びる背筋。

ここに正解があります。


・・・・・こんな感じでつづくのですが、

ながくなるので、一応この辺で。笑(*´ω`*)


膝立ちでスッと背筋が伸びたように。

立ったときにも、座ったときにも

スッと背筋が伸びる姿勢があるんですね。


この本❕❕

ねこ背だけかと思ったら

根本的な 健康法・・・

それも意識や、認識で❕❕



実際に立ってみて・・・

ほんとにビックリ🎵でした。


長時間の立ち仕事や、歩くのは・・・体力がないから無理❕❕って

思ってたけど・・・めっちゃ普通に自然に

立てています。

ねこ背が治った🎵笑(*´ω`*)


来週からの立ち仕事が楽しみだ🎵笑(*´ω`*)
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
これはかなり大げさです。


が、是非皆さん🎵

一度、膝立ちをしてみてください。

その感覚で立ってみて・・・

きっと、自然に楽に立っていられる姿勢があるはずですからね🎵❤笑(*´ω`*)

ねこ背矯正グッズにお金をかけるのか・・・

毎日整体に通うのか・・・

この本を買って・・・認識するのか❔笑(*´ω`*)

まぁ、なんでも良くなるといいんだけど。


決めるのはあなた❕❕わたし❔笑(*´ω`*)


最近・・・良いように思えることも

悪いように思えることも


プラス思考でも・・・マイナス思考でも

喜び過ぎず・・・落ち込み過ぎず

ほどほどでいいのかな❔笑(*´ω`*)

ある意味バランスとか中庸とか・・・


まだ、生きてるよ~~笑(*´ω`*)

生かされてるよ~~笑(*´ω`*)


最近・・・不思議系が

自分のなかで静かだったんだけど。


ジワジワやってきています。


先日お友だちが・・・

神様が降りてきた人がおるよ・・・一緒に神社巡りしよう❕❕って


よっしゃ~~きた~~🎵笑(*´ω`*)


って感じで出雲の方からお声がかかったのか

行くことになったよ~~笑(*´ω`*)


ではでは。

🔰体が若くなる技術🔰太田成男著

いつもありがとうございます🎵(*^-^*)

ながかったような夏休みも終わり・・・

子供たちも気持ち新たに❔❔

はじまった学校生活🎵


私の方はといえば・・・・(T_T)

まだ続いていますよ🎵

夏休み。笑(*´ω`*)


え~~と。今年始まってからのお休みなので

あっ❕❗

人生の夏休みかな~~❔笑(*´ω`*)

笑えない・・・(T_T)



気力なく・・・

体力なく・・・

心身ともに

疲れました(T_T)

って感じの今日この頃。


始めた仕事は・・・ことごとく

体調不良でやめることに・・・

申し訳ないくらいのありさまで・・・・


いつからこんなになったのか❔笑(*´ω`*)


今一番欲しいのは

健康だろうか🎵


そうそう、最近・・・はじめた断捨離で。


今のわたしにぴったりの本が目にとまった❕❗


それが、今回紹介する本💕

🔰体が若くなる技術🔰太田成男著


なんですよ。


少し前に買ってたんですが・・・

忘れてました🎵(*^-^*)


夏に誕生日を迎えた私は

またひとつ年を取って・・・

おばさんになったと・・・(T_T)

だんだん衰えていくんだなぁ~~って

身をもって

実感しているそんなときだったので❕❗


体が若くなる❔❔❔❔❔


というのは謎でした。笑(*´ω`*)


それでは早速紹介していきますよ。


表紙をめくるとそこに書かれていました。


体は生まれつき

「若くなる機能」が備わっています。

しかもそれを活用することが、

「最大の健康法」でもあるのです。


プロローグより


・・・・私たちはいつか老いと闘わなければいけない。そう感じている人も多いのではないでしょうか。

しかし、それは大きな間違いです。

なぜなら、私たちは生まれつき
「若くなるようにできている」からです。

正確に言うと、生まれてから死ぬまで、
「若くなるための機能」をもって生活しているのです。


体は必ず老いていくものであり、それは避けることができません。

頑張ろうと思っているのに、以前ほど頑張りが続かない。

駅の階段を上っただけですぐに息が上がってしまう。

30代のときに比べて、肌にハリがなくなった。

そんな「体の衰え」を感じたとき、あなたはどうしますか❔

「体力が落ちて疲れたときには、なるべく体を休めるようにしている。」

もし、そう答えたなら要注意です。

なぜなら、それは老いへの対抗策でしかなく、体を休めてばかりいると、体の衰えを止めることはできないからです。

体に休養を与えれば、体力は回復してくれるのではないか❔

そう疑問に思われた方も多いことでしょう。

これにお答えするには、

「体のエネルギー」とは何なのか、ということを知っていただくことが必要です。

体のエネルギーは「生命力」と言い換えてもいいほど、生命に不可決なものです。

私たちの体は、何をするにもエネルギーを必要としています。

その「エネルギー」が減少すると、疲れやすくなったり、すぐ息があがったり、体の機能は低下してしまいます。

そして体の衰えとは、体の「エネルギーをつくる能力」が、低下するということなのです。

体を休めるとエネルギーを必要としなくなるため、「エネルギーをつくる能力」はどんどん低下してしまい、結果的に体の衰えを後押しすることになるのです。

体の衰えが、エネルギーをつくる能力の低下であることを示すわかりやすい例があります。

それは「中年太り」です。

中年になると太りやすく、やせにくくなるのは、エネルギーをつくる能力が衰えるため、食事によって取り込んだエネルギーの原料が使い切れずに余ってしまうからなのです。

太りやすくなるのは、代謝が悪くなるからだとよく言われますが、代謝が悪くなるとは、原料をエネルギーに作り替える能力が低くなるということです。

しかし、これを逆の視点から見れば、もしエネルギーをつくる能力をアップさせることができれば、体力がアップするうえ、若々しく、太りにくい体になるということです。

さらに、エネルギーをつくる能力が高いと代謝がよくなるので、肌が美しくなるなど女性に嬉しい美容効果も期待できます。


このように考えると、エネルギーをつくる能力を向上させることは、一石二鳥どころか、一石三鳥にも四鳥にもなるすばらしい健康法と言えます。

じつはこのエネルギーを生み出しているのはいったいどこなのか、それは
ミトコンドリア
なのです。


・・・・皆さんがミトコンドリアのことをあまりよく知らなくても無理はありません。なぜなら、ミトコンドリアと健康について詳しくわかってきたのが、最近のことだからです。

そのうち、とくに大きな発見がミトコンドリア
「体を若くする機能」があるということだったわけです。

キーワードは
活性酸素」と「ミトコンドリア」のふたつです。

活性酸素が体にさまざまな害をもたらすことはよく知られています。

ミトコンドリアは、生きるために必要なエネルギーを作っていますが、その質が悪ければ活性酸素を作り出し、よければ活性酸素を少なくして害を抑えてくれるのです。

ミトコンドリアがエネルギーをつくる工場だとしたら、活性酸素はエネルギーをつくる際に出てしまう有害な排水もしくは排煙のようなものだと思ってください。

そのため、ミトコンドリアでエネルギーをつくる以上、活性酸素が出てしまうのは避けられないことなのです。

ところが、研究が進むと、同じミトコンドリアでも、効率よくエネルギーをつくりながら、しかも活性酸素をあまり出さない「質のいいミトコンドリア」と、エネルギー効率が悪いうえ、活性酸素をたくさんつくってしまう「質の悪いミトコンドリア」があることがわかりました。

しかも、その「質」のよし悪しは、私たちの生活習慣によってもよくも悪くも変化し、それが老化のスピードを、速くも遅くもするのです。・・・


・・・具体的にどうすればエネルギーをつくる能力をアップさせることができるのかというと、ひと言で言うならば、

「体にエネルギーを必要としていることをわからせる」ということです。


☆「マグロトレーニング」をすること

☆背すじをのばすこと

☆寒さを感じること

☆空腹になること

大きく分ければこの四つしかありません。


たった今から「老いと闘う」という意識を捨ててください。


生まれつき体に備わっている「若さ」をもっと活用する・・・それがもっとも優れた健康法であり、もっとも体に優しい生き方でもあるのです。


・・・実践したその日から、体は若くなる。

そう断言できます。

あなたが少しずつでも変わっていくことを、心より楽しみにしています。


・・・・・・


いかがでしたか❔❔

体が若くなる技術❤

一緒に身につけてみませんか❔笑(*´ω`*)



休養しすぎて・・・衰えていっている私に

ピッタリすぎる本でしたね🎵(*^-^*)


著者である太田さんも・・エピローグのところでかいてありす。


・・・健康に過ごせれば、何歳になっても意欲は尽きません。

若いときは何でもできると思うのと同じように、健康であれば「たった今」からでもやりたいことができるはずです。

元気な人のことを指して「エネルギッシュな人」「エネルギーがあふれている」などと表現しますが、そういった人たちは、実際に体の中で良質なエネルギーを生み出しているから若いのです。

その意味で「意欲」もエネルギーでできています。


くり返すようですが、体はいつでも若くすることができます。

体が若ければ、自然と心も若くなります。

だからこそ、まずは体のエネルギーを増やしてほしいと思います。

必要なのは「ほんの少しの努力」と「きっかけ」
です。

そのうちの「きっかけ」に、本書が少しでも役立っているのであれば、これ以上の喜びはありません。

あとは「ほんの少しの努力」です。・・・・



皆さんも・・・ほんの少しの努力でこの本を買って

読んでみてくださいね❤


体の仕組みをよく知れば、もっとも体に適した方法が見出せるんだと思います。


私はものすごく飽きっぽいので・・・いろんな事が続きませんが、

続かなかったおかげで❔笑(*´ω`*)

いろいろな経験ができ❔笑(*´ω`*)

いろいろな本と出逢うことができたんだと

思っています🎵(*^-^*)

自分でも不思議なのは・・・このブログがまだ

続いていることです🎵笑(*´ω`*)


実のところ・・・もういいのかなぁ❔笑(*´ω`*)

とかおもったりします。

たまにしか書いてなかったりするので・・・

でもね。

不思議なことに書いてない日も読んでくれてる人がいるから・・・ものすごく嬉しくなる❤

もっと不思議なことは・・・

私が物凄く・・・落ち込んだときに

読んでくれてる人が・・・多かったりするんです。

慰めてくれてるように・・・・思える🎵

私にとってこのブログはエネルギー🎵

なのかな❔笑(*´ω`*)


いつも、ほんとにありがとうございます🎵


読んでくれる人がいるから・・・また書きたくなる🎵(*^-^*)

書くために読みたくなる🎵(*^-^*)

📍ぼくたちに、もうモノは必要ない。佐々木典士著📍

お久しぶりで~~す🎵(*^-^*)

前回のモモ🎵

凄くよかったんです。

🎵じ🎵か🎵ん🎵

についての受け止め方とか・・・考え方❔

ついつい忘れがちな・・・今🎵

モモ🎵と一緒に

思い出す❤笑(*´ω`*)



そんな大切な

🎵じ🎵か🎵ん🎵

についての本を・・・もう一冊

紹介したい❤


☆ぼくたちに、もうモノは必要ない☆

佐々木 典夫 著


なぜ・・・じかんなのか

読んで頂けるとありがたい🎵


表紙の帯にも書いてありました。


☆断捨離からミニマリスト🎵へ

人生が動き出す、モノが少ない幸せ😃💕


☆モノを最小限に減らす

ミニマリストという生き方。

常識にとらわれない豊かな暮らし❤


☆モノを捨て、ぼくが変わった12のこと。


そして・・・本のはじめの方に

写真が載せてありました🎵


汚部屋から何もないスッキリとした部屋に❕❗


私はこの写真に心が奪われました❤

ほんとに何もない❕❗

この部屋でどうやって生きていくのか❔笑(*´ω`*)

何が幸せなのか❔笑(*´ω`*)・・・とか


でもその反面

心の中では良いなぁ~~🎵

って、思っている自分がいました。

自分の部屋を見渡して・・・あ~~無理。

あり得ない。考えられない。

そう思う反面。

できるんだろうか~~❔笑(*´ω`*)

ちょっとやってみたいかも❔笑(*´ω`*)

・・・・


どうやってするんだろ~~って


そこからこの本を読み始めました。


読んでいる途中から・・・私の部屋の

断捨離が始まりました🎵笑(*´ω`*)

これはまさに・・・魔法の書か❔笑(*´ω`*)



私の中の何かが音を立てて崩壊した・・・

とまではいかないけど❕❗


今までためてきた

🎵こだわり🎵

とか

🎵プライド🎵

みたいなものが

氷が自然にとけついくように・・・

何の違和感もなく

とれていくのがわかるんです。


ほんとに不思議🎵笑(*´ω`*)

それに物凄く・・・

ここちいい🎵(*^-^*)


断捨離をして感じたことは・・・

自分の内側・・・内面🎵(*^-^*)

自分と向き合うことなんだと思った。

心の中の整理をしている感じだった❕❗


あらゆる価値観が変わりつつある・・・


現実・・・仕事は選びすぎるあまり

今も仕事がなく・・・とほほ。笑(*´ω`*)


邪魔をするのはこだわりとかプライド

だったり。


たまっていくのは・・・不安と絶望。

未来にいったいどんな希望がもてるのか❔

鬱になりそうな勢いで🎵(*^-^*)


まぁ~~これも経験なんだと思うんですが・・・

私を救ってくれるのはいつも

💕本💕

ですね。



実は今回も・・・こだわりとかプライドが

すこしだけどとれてきて


仕事にも行こうかなぁって思えてきた🎵



下の子供にいつも言われる・・・

「かぁ~~ちゃん。なんでもええけん

仕事してよ~~(T_T)」


「俺、来年受験やで~~」


ほんとうのところ・・・私にもわからない。

ただそれでも

🎵今🎵

幸せだと思う🎵


昨夜・・・だいぶんスッキリしてきた

部屋から眺めた月は🎵


物凄く・・・美しく輝いていた❤

ような気がした❤笑(*´ω`*)


月を愛でる余裕がある・・・(じ🎵か🎵ん🎵)

それだけでも

私は幸せなんだと思えます🎵(*^-^*)



ぼくたちに、もうモノは必要ない。


この本いいよ。


内容の紹介もしたかったんだけど・・・



読んでみないと気づかないこととか

断捨離してみえてくるものとか

モノがない幸せは

一度なくしてみないとわからない。笑(*´ω`*)



じ🎵か🎵ん🎵

をかけて向き合ってみる。


今という一瞬(じ🎵か🎵ん🎵)が

よみがえる。


かけがえのない・・・じ🎵か🎵ん🎵(一瞬)


とにかくなんでもやってみて❗❤

まずはこの本

読んでみて❗❤笑(*´ω`*)


私はまだまだ

断捨離中💕

🎦モモ🎦ミヒャエル・エンデ著

皆さん❤お久しぶりです。笑(*´ω`*)

お元気でしたか❔

今回、紹介したい本は

💕モモ💕

ミヒャエル・エンデさんの本です🎵(*^-^*)


ほんとにずっ~~と前から読みたくて

でも何故か読めずに・・・今日まで。笑(*´ω`*)


でも、その理由がわかったような気がしました❤


この物語に出てくる・・・

時間泥棒の灰色の男たち❗❔

そんな人たちに奪われた時間。

・・・死んだ時間を受け取った人たちは

病気になるらしい。


もしかしたら・・・わたしはそんな病気にかかりつつあったのかも❔笑(*´ω`*)


その名もまさに

致死的退屈症(ちしてきたいくつしょう)

っていうらしい。笑(*´ω`*)



本文より

・・・・はじめのうちは気のつかないていどだが、

ある日きゅうに、なにもする気がしなくなってしま

う。なにについても関心がなくなり、なにをしても

おもしろくない。この無気力はそのうちに消える

どころか、すこしずつはげしくなってゆく。

日ごとに、週をかさねるごとに、ひどくなる。

気分はますますゆううつになり、心のなかはますま

すからっぽになり、じぶんにたいしても、世のかな

にたいしても、不満がつのってくる。

そのうちに感情さえなくなって、およそなにも感じ

なくなってしまう。

なにもかも灰色で、どうでもよくなり、世のなかは

すっかりとおのいてしまって、じぶんとはなんのか

かわりもないと思えてくる。

怒ることもなければ、感激することもなく、よろこ

ぶことも悲しむこともできなくなり、笑うことも泣

くこともわすれてしまう。

そうなると心のなかはひえきって、もう人も物も

いっさい愛することができない。

ここまでくると、もう病気はなおる見こみがない。

あとにもどることはできないのだよ。

うつろな灰色の顔をしてせかせか動きまわるばかり

で、灰色の男とそっくりになってしまう。

そう、こうなったらもう灰色の男そのものだよ。


この病気の名前はね。

致死的退屈症というのだ。



いかがでしたか❔笑(*´ω`*)

まぁほとんどの方はあまり関係がないかもしれませ

んが・・・といいたいところですが・・・


💕モモ💕

この物語を読んでみれば・・・うなずけるところも

あるかもしれませんよ。



それではさっそく

本文より❤


とてもとてもふしぎな、それでいてきわめて日常的

なひとつの秘密があります。

すべての人間はそれにかかわりあい、それをよく

知っていますが、そのことを考えてみる人はほとん

どいません。たいていの人はその分けまえをもらう

だけもらって、それをいっこうにふしぎとも思わな

いのです。


この秘密とは・・・それは時間です。


時間をはかるにはカレンダーや時計がありますが、

はかってみたところであまり意味はありません。

というのは、だれでも知っているとおり、その時間

にどんなことがあったかによって、わずか一時間で

も永遠の長さに感じられることもあれば、ほんの

一瞬と思えることもあるからです。

なぜなら時間とは、生きるということ、そのもの

だからです。そして人のいのちは心を住みかとして

いるからです。


このことをだれよりよく知っていたのは、灰色の男

たちでした。彼らほど一時間のねうち、一分のねう

ち、いやたった一秒のねうちさえ、よく知っている

ものはいませんでした。

ただ彼らは、ちょうど吸血鬼が血の価値をしってい

るのと同じに、彼らなりに時間のだいじさを理解

し、彼らなりの時間のあつかい方をしました。



灰色の男たちは人間の時間にたいして、ある計画

をくわだてていました。

大々的な、慎重にねりあげた計画です。

いちばん気をつけていたことは、じぶんたちの行動

をだれにも気づかせないようにすることでした。

そして一歩一歩、だれにも気づかれずに、日ごとに

ふかくくいこんで、人間の心に手をのばしていまし

た。・・・




灰色の男たちは何をしたんでしょうか❔笑(*´ω`*)

気になるところではありますが、


少しだけ私の心に残ったところを

残しておきますね❤



・・・・時計というのはね、人間ひとりひとりのな

かにあるものを、きわめて不完全ながらもまねて

象ったものなのだ。


光を見るためには目があり、音を聞くためには耳が

あるのとおなじに、人間には時間を感じとるために

心というものがある。


そして、もしその心が時間を感じとらないようなと

きには、その時間はないもおなじだ。


ちょうど虹の七色が目の見えない人にはないもおな

じで、鳥の声が耳の聞こえない人にはないもおなじ

ようにね。


でもかなしいことに、心臓はちゃんと生きて鼓動し

ているのに、なにも感じとれない心をもった人がい

るのだ。・・・・


時間を感じとることができるのが心❤




わたしはここ最近・・・心をなくしていたのだろう

か❔笑(*´ω`*)


時間を感じることができるのが心

なら

心をとりもどすことができるのは時間

なのかもしれませんね🎵(*^-^*)


わたしの心は

もう少し時間がかかるのかなぁ~~💕

それもありありで🎵(*^-^*)



💕モモ💕

を見るたびに・・・すべての時が

永遠に繋がってる

☆今☆

を感じることができる気がします。



わたしは💕モモ💕が大好きです🎵



この物語を書いた

ミヒャエル・エンデさん

私の心の中では永遠に

生き続けております。

本当に感謝です💕

笑(*´ω`*)




訳者あとがきより


・・・「時間がない」「ひまがない」・・・こうい

うことばをわたしたちは毎日聞き、じぶんでも口に

します。いそがしいおとなばかりではありません、

子どもたちまでそうなのです。けれど、これほど足

りなくなってしまった「時間」とは、いったいなに

なのでしょうか❔


機械的にはかることのできる時間が問題なのではあ

りますまい。そうではなくて、人間の心のうちの時

間、人間が人間らしく生きることを可能にする時

間、そういう時間がわたしたちからだんだんと失わ

れてきたようなのです。このとらえどころのない謎

のような時間というものが、この不思議なモモの物

語の中心テーマなのです。



主人公のモモは、年齢も素姓もわからない浮浪児で

す。ほんらい、現代のように完全に組織されてしま

った社会は、浮浪児というものの存在を許しませ

ん。ですからここではモモは、管理された文明社会

のわくの中にまだ組み込まれていない人間、現代人

が失ってしまったものをまだゆたかに持っている自

然のままの人間の、いわばシンボルのような子ども

なのです。


あいての話をじっと聞くことによって、その人にじ

ぶんじしんを取りもどさせることのできるというふ

しぎな能力、宇宙の音楽をききとり、星々の声に耳

をかたむけることのできる能力を持ったモモは、人

間に生きることの本当の意味をふたたびさとらせる

ために、この世に送られてきたのでしょう。


ところがこのモモをとりまく世界は、「灰色の男た

ち」というきみょうな病菌におかされはじめていま

す。


人びとは「よい暮らし」のためと信じて必死で時間

を倹約し、追いたてられるようにせかせかと生きて

います。子どもたちまで遊びを奪われ、「将来のた

めになる」勉強を強制されます。

この病気の原因に気づいて警告しようとする人は、

ベッポのように狂人として精神病院に隔離されるで

しょう。

夢に生きているジジは、この世界では巨大な情報産

業におどらされる操り人形のような作家になりま

す。こうして人びとは時間をうばわれることによっ

て、ほんとうの意味での「生きること」をうばわ

れ、心の中はまずしくなり、荒廃してゆきます。

それとともに、見せかけの能率のよさと繁栄とはう

らはらに、都会の光景は砂漠と化してゆきます。

この大都会のどこかには、まるで四次元の世界への

通路のような、だれも知らないふしぎな地区があり

ます。その向こうにあるのが時間の国です。


その国からの使者は、歩みのおそさをもって名高い

カメ、太古から生きつづけてきたようなカシオペア

です。モモは時間をつかさどるマイスター・ホラに

時間の意味を教えられます。そして時間の花の咲く

壮麗な殿堂を見て、ひとりひとりの人間に与えられ

る時間のゆたかさ、うつくしさを知ります。


この神秘的な時間の国の物語と、人間から時間を盗

む灰色の男たちのぶきみな陰謀の物語がおりまざっ

て進みながら、事件は急テンポで解決にむかいま

す。すべてが終わったあと、人びとにはふたたび時

間がたっぷりとあるようになり、心ゆたかな生活が

かえってきます。


けれど読者のわたしたちにとっても、事件は解決し

たのでしょうか❔

わたしたちのまわりには、灰色の男たちはいなくな

ったのでしょうか❔

作者のあとがきの中で、謎の人物はこう言っています。


「わたしはこの物語を過去におこったことのように

話しましたね。

でもそれを将来おこることとしてお話ししてもよか

ったんですよ。どちらでもそう大きなちがいはあり

むせん。」

つまりわたしたちにとっては、この物語は過去のも

のではなく、これからのことなのかもしれないので

す。




みんなの心は

☆今☆

どんな感じ❔笑(*´ω`*)



一度

☆致死的退屈症☆

なってみるのもいいかもよ🎵


・・・生きてるんだか

死んでるんだか・・・・

なんの為に生まれてきたんだろ~~・・・・

とか

永遠のループのなかで


終わりもなく・・・始まりもなく・・・


続いていくんだろ~~なぁ🎵(*^-^*)


それが嫌なら・・・

ただ

☆今☆

いる

だけ🎵(*^-^*)

🎵なやみはつきねんだなあ🎵相田みつを 書 佐々木正美 著

みなさん❤

こんにちは(*^-^*)

今回はみなさんもよく知ってる

相田みつをさん💕の書を

精神科医佐々木正美さんが

解説している本ですね❤



では、早速

本文より・・・・



「なやみは

つきねんだ

なあ

生きているん

だもの」


悩みは尽きない、それがよい


人間は一つの目標が達成されたり、欲望が満たされると、次の欲求が出てくるものだ。

だから絶えず欲求不満の状態にある。

この次々に欲求不満を引き起こす源泉が、人間の意欲や向上心を絶やすことなく維持させることになる。

人間が悩みや欲求不満になることを失ってしまったら、生きている意味も失うことになるのではないか。

悩みは尽きてしまったら、大変である。

私のような高齢者は、心身の衰えによって、徐々に自分の新たな目標を設定し達成していくことができにくくなる。

だから再晩年に近づくにつれて、自分の夢や希望を託すことができるような、次の、あるいはそのまた次の世代の若者や子どもにめぐり合うたびに、

自分に課せられた過酷な老いややがて訪れる死の現実を、無理なく、あるいは納得し安心して受容していくことができる。

人間は死の直前まで、夢、希望、目標を抱き続けるものである。

欲求不満や悩みは尽きないのである。

それがよいのである。


私も六十歳までは、自分の好きな臨床活動に没頭していた。

悩みの途絶えることがない状態で悪戦苦闘しながら、無謀で困難な課題に取り組み続けていた。

毎夜帰宅して、家族との交わりのなかで癒されて、また翌朝、ときには空元気で自分を叱咤激励して出勤してきた。

六十歳を過ぎる頃から、能力の衰えとともに、それを補うような気持ちで、自分の夢や希望を引き継いでくれる若者に出会いたくなった。

自分の目標や希望を継承し、実現してくれる少年や青年に語りたくなった。

だから学校の専任教師への誘いを引き受けた。

それまでは、どれほど熱心な勧誘を受けても 非常勤講師しか引き受けなかったのにである。

そしてまた新たな課題に悩みながら、これが人生だと思いながら、日々を生かされている。

悩みは尽きないのである。尽きないのがいいのだと思う。





「いのち



アノネ

にんげんはねぇ

自分の意志で

この世に生まれて

きたわけじゃねんだな


だからね

自分の意志で

勝手に死んでは

いけねんだよ」



与えられた生命に感謝したい

私が子どものころの親たちは、聞き分けのない自分の子どもにむかってよく、お前はいったいだれのおかげで大きくしてもらっていると思っているのだ、というようなことを言って叱ったものである。

ところが近年、私たちの臨床の場では、よくも勝手に断りもなく俺のことを産みやがったな、というようなことを自分の子どもから言われる親がいる。

あの戦後のドサクサのなかで、いつも空腹であった子どもたちは、親が一生懸命に働いて自分達を育ててくれていることを実感していた。

子どもたちは、自分の生命が大切にされていることを知っていたから、自分に与えられた生命への感謝があった。だから友達の存在を大切にする感情もしっかりもっていた。

毎日、仲間たちと仲良く楽しく遊んだ。

今日、私たちはなぜ、子どもに生命の大切さやそれへの感謝の気持ちを伝えにくくなったのだろう。

高齢者の自殺などという報道に接すると、ますます複雑な気持ちになる。

いつか息子の書棚にあった、英国の物理学者ホーキング博士の著者の後書きを読んで、感動したことがある。

闘病中の難病、筋萎縮性側索硬化症を病む、アインシュタイン以来ともいわれるこの天才的物理学者は、

人間の最高の分別は、自分の運命を受容する知恵と力を身につけることだ

と思うと書いていた。

作家・曽野綾子氏の書物にも、ときどき見かける思想である。

自分に与えられた生命に感謝したい。

そうでなければ、子どもたちにそれを伝えることはできない。



他にも・・・・


「アレも

コレも

ほしがる

なよ 」


とか


「まける人の

おかげで

勝てるんだよ

なあ」


とか


「生きて

いるうち

はたらける

うち

日のくれ

ぬうち」



いかがでしたか?

みつをさんの書・・・いいね❤

正美さんの解説・・・ほんとにいいね❤




実は今回は


私のなかにある想いが・・・


みつをさんの書にあったので・・・


めっちゃ感動でした🎵笑(*´ω`*)



それを残して終わろうかなぁ🎵笑(*´ω`*)


私は声を大にして叫びたい🎵笑(*´ω`*)

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

「わたしは無駄にこの世に

生まれてきたのではない

また人間として

生まれてきたからには

無駄にこの世を過ごしたくはない



私がこの世に生まれてきたのは

私でなければできない仕事が

何か一つ

この世にあるからなのだ



それが社会的に高いか低いか

そんなことは問題ではない



その仕事が何であるかを見つけ

そのために精一杯の魂を

打ち込んでゆくところに

人間として生まれてきた意義と

生きてゆくよろこびがあるのだ 」

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆



そうそう・・・私はまだ

探しているんです🎵笑(*´ω`*)


私にしかできない仕事を・・・


だからまだ死ねない。笑(*´ω`*)



無駄に生まれてきたわけでもなく

無駄に生きたくもない



切に思うのですが🎵笑(*´ω`*)


悩みはつきない

それでいいのかもね🎵



死ぬ寸前に見つかるかも🎵笑(*´ω`*)



それもよし🎵

としてみようかなぁ😃




❇星の巡礼❇パウリョ・コエーリョ著

お久しぶりです。

久々の本の紹介🎵笑(*´ω`*)

このblogのタイトルにもなってる・・・

アルケミスト

の著者パウロ・コエーリョさん💕

このアルケミスト

第二作目の本だったらしく・・・


今回出逢えた

星の巡礼

と言う本によって知ることが出来ました🎵



この

星の巡礼

こそが第一作目だったみたいです。

その25周年の特装版と言うこともあって・・・


本のサイズ(ハガキサイズ?)といいデザインが

とてもシンプルで素敵で・・・笑(*´ω`*)


それが目に止まり

手に取るはこびとなりました。笑(*´ω`*)


この本はパウロ・コエーリョさんの

自伝的要素の強い作品で・・・

神秘的な・・・とか不思議な・・・的な

感じの強い巡礼の旅の本ですね❤


結構深いので・・・意味がわからないかもですが

興味ある方は是非🎵是非🎵笑(*´ω`*)

実は私・・・一回途中まで読んでたんです🎵


まぁ~~いろいろな理由もあって・・・

半年くらいそのままでした🎵笑(*´ω`*)


で今回、本棚の整理をした時に・・・

なんとなく読んでみたくなりました(*^-^*)


自分でもビックリするんですが・・・

今なんやなぁ~~💕

って思いました🎵笑(*´ω`*)




星の巡礼

パウロ・コエーリョ

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

本文より・・・

・・・十世紀までのキリスト教もまた、三つの聖なる巡礼の道があると信じていた。

どの巡礼の道も、その道をきわめる者に対して、一連の祝福と免罪を与えるとされていた。

第一の道は、ローマの聖ぺトロの墓への道であった。ワンダラーと呼びならわされているこの巡礼の道への旅人たちは、十字架をその印としていた。

第二の道は、エルサレムのキリストの墓へ詣でる道であった。この道を行く者たちは、パルミストと呼ばれ、そのシンボルはやしの枝だった。

キリストがエルサレムに入城した時に、やしの小枝によって迎えられたからである。

そして、
第三の道が、使徒の一人であるサンチャゴ・・・
英語ではジェームズ、フランス語ではジャック、イタリア語ではジャコモ、ラテン語ではヤコブと呼ばれている・・・の遺骸に詣でる道であった。

サンチャゴは、ある夜、羊飼いの少年が野原で大空に輝く星を見たというイベリア半島のとある場所に、葬られたという。

伝説によれば、サンチャゴのみならず、聖母マリアも、キリストの死後、間もなくそこへ行き、福音を伝え、人々をキリスト教に改宗させたという。

その場所はコンポステーラ(星の野原)として知られるようになり、キリスト教世界の隅々から人々を引き寄せる町へと発展したのだった。

こうした旅人はピルグリムと呼ばれ、ほたての貝殻がそのシンボルとなったのだ。

・・・今日でさえも、神秘家、帰依者、研究者などの多くの人々が、フランスのサン・ジャン・ピエ・ド・ポーとスペインのサンチャゴ・デ・コンポステーラの大聖堂をへだてている七百キロの道のりを歩いている。





・・・私はサン・ジャン・ピエ・ド・ポーをしばらく前に出発して、サンチャゴ・デ・コンポステーラへの道を半分、歩いてきた。

歩行速度、1日二十キロ。

私にはすべてが非現実的に見える。

私はここで何をしているのだろうか?
この疑問はすでに何週間も過ぎたというのに、まだ私を追い回している。

私は剣を探している。私はカソリックに属する小さな教団、RAMで使われている儀式を行っている。

世界の象徴的な言葉を理解すること以外、この教団には他に一切、秘密も秘法もない。

私は自分が騙されていた、霊的探求はまったく意味がなく馬鹿げている、ブラジルで自分がずっとやってきたことをしている方がずっとよいのにと、感じている。

私はこの探求で自分自身の誠実さを疑っている。
なぜならば、姿を決して現さない神を求めて、決まった時間に祈り、奇妙な道を歩き、規律正しい生活をし、見るからに奇妙な教団に従うのは、大変な仕事だからだ。

そうなのだ、私は自分の誠実さを疑っているのだ。私の案内役であるペトラスは、この道はすべての人に、普通の人に開かれていると主張する。

その言葉に私はとてもがっかりしてしまった。

チベットの秘密賢人会議や、愛のないところに愛をもたらすことができる魔法の薬や、突然天国の門が開く儀式などに関するすべての物語が全部真実であると、自分はついに発見するだろうと思っていたからだ。

しかし、ペトラスが私に話すことは、まったく正反対だった。

選ばれた者など誰もいない。もし、自分はここで何をしているのだろうかと疑うかわりに、自分のハートを喜びと情熱で満たしてくれることを行うのだと決心さえすれば、

私たちはみな選ばれるのだ。

その喜びと情熱が聖霊と私たちをつなげるのであって、何百何千という古典を読むことではない。

それは、人生は奇跡であり、それが次々に奇跡を生むということを信じる思いであって、いわゆる「秘密の儀式」や「秘義教団」ではないのだ。つまり、本当に彼を男にするのは、自分の運命を達成しようとする彼の決意なのであって、存在の秘密に関してあれこれ理屈をこねることではないのだ。


・・・私は変わりたいのだろうか?

そうは思わない。にもかかわらず、この道は私を変えつつある。

私は秘密を知りたいのだろうか?

そうだと思う。しかし、この道は秘密などないと、私に教えつつある。

エスが言ったように、明らかにされたことがないことなど、何一つないのだ。

他の言葉で言えば、すべては私が期待していたのとはまったく反対の方法で起こっているのだ。


・・・・私たちはその日の午後ずっと、黙って歩き続ける。強制的に道連れになった私たちは、お互いに疎外し合っている。

サンチャゴ・デ・コンポステーラはまだ先にある。そして私はまだ、この道が私をサンチャゴだけでなく、世界中の他の都市にも導くことになるとは、知ることができない。・・・


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆



星の巡礼❇とは

パウロ・コエーリョさんの
人生を一変させた体験をもとに描いた
自伝的デビュー作ということですね。


パウロ・コエーリョさんの旅した道は
もしかすると、
私であり、あなたも
同じように自分自身を知ることができる
旅なのかも・・・笑(*´ω`*)

サンチャゴ・デ・コンポステーラへと続く・・・

あぁ~~今、思い出しました🎵笑(*´ω`*)

覚えていますか?

このblogでも紹介しました。

四国の八十八ヶ所を旅していた・・・

イタリア人のステファノさんとミルコさん🎵

ジェスチャーとなんとなくの地名で教えてくれたんですが・・・

まさに

この道を旅してきたと言っていました。

その時・・・凄く良いなぁと思ったのを

思い出しました🎵笑(*´ω`*)

いつか・・・みんなで行ってみたい。

羊飼いの少年が大空に輝く星を見た・・・

その場所に❇



星の巡礼とは・・・パウロ・コエーリョさんの物語ではあるけれど


もしかしたら・・・今、ここがすでに

そうなのかも❔笑(*´ω`*)


生から死へと続く道・・・

私のあなたの・・・❇巡礼❇

なのかも❔笑(*´ω`*)


今回、最後の方のページでとても感動したメッセージがありました。

何ヵ所かあったのでそこも少しのせておきます。


・・・終わり頃、カナダ人の女性が私のところにやってきた。

「私は聖人のお墓や聖なる川や奇跡が起こった場所や幽霊を探し求めるタイプの人間ではありません。

私にとって、巡礼するのはお祝いです。私の父も母も若くして亡くなりました。二人とも心臓麻痺でした。

そして、私も同じ弱点を持っているかもしれません。

だから、この人生を早くに去るかもしれないので、私はできる限り世界を知り、できる限り幸せを楽しむ必要があるのです。

母がなくなったとき、私は自分に約束しました。

太陽が毎回、毎朝再生する度に幸せを感じること、

そして、未来を楽しみにすること、

しかし
そのために現在を犠牲には絶対にしないこと、

愛が私の道を横切るときは、
必ず愛を受け入れること、

毎分真剣に生き、決して自分を幸せにできることを先延ばしはしないことです。」




・・・・カナダ人女性は自分にも同じことが起こったと言って、いつも持ち歩いている本を私に手渡してくれた。

アメリカの大統領だったセオドア・ルーズベルトが、パリのソルボンヌで1910年4月23日に行ったスピーチの一部です」

私はそれを読んだ。

「大切なのは批評家でもなく、力のある人がどのようにつまずくか、もっとうまくできたはずなのに、と指摘する人たちでもない。

功績は、実際に闘技場にいる者、顔はほこりと汗と血にまみれる者、勇敢に戦う者、過ちを犯す者、何度も何度も失敗する者のものである。

なぜならば、間違いや欠点のない努力などないからだ。

しかし、実際によい行いをするために努力する者、情熱と素晴らしい献身を知るもの、意味のある目的に自分自身をささげる者、最もよい場合には最後に素晴らしい勝利の結果を知る者、そして、最もひどい場合、失敗したとしても、少なくとも大いなる努力のあとで失敗する者、

こうした人々が、勝利も敗北も知らない冷たく臆病な人々と同じ場所にいることは絶対にないだろう」




・・・・そしてファティマでは、まるで何かの印のように、私はサイン会に来た人々の一人から贈り物を受け取った。

それは、
ティク・ナット・ハンという仏教僧が書いた
「喜びへの長い道」
というタイトルの本だった。

その瞬間から、世界一周の九十日間旅行を続ける前に、私は毎朝、
ティク・ナット・ハンの智恵の言葉を読んでいる。
次はその要約だ。


1、あなたはすでに到着している。一歩ごとに喜びを感じ、あなたがまだ直面しなければならないことについて心配するのをやめなさい。
私たちは自分の前に何も持っていない。
ただ一瞬一瞬に喜びを持って旅をする一本の道があるのみだ。
巡礼の瞑想を行うとき、私たちはつねに到着しつつある。私たちの故郷は今この瞬間であり、それ以上のものはないのだ。


2、そのために、歩くときはつねに笑顔でいなさい。たとえ無理して笑顔を作らなければならず、変に感じてもだ。
笑顔に慣れなさい、そうすればあなたは幸せになるだろう。
あなたの満足を見せるのを恐れてはならない。


3、もし、平和と喜びはつねにどこか先にあると思っているならば、あなたは決してそれに到達することはできない。
平和も喜びも、なたの旅の同伴者であることを理解しなさい。


4、歩くとき、あなたは地球をマッサージし、ほめたたえている。
同じように、地球はあなたが心身と心のバランスを取るのを助けようとしている。
この関係を理解し、それを尊重しなさい。
あなたの歩みがライオンの強固な安定感と、虎の優雅さと、皇帝の威厳を持ちますように。


5、あなたのまわりで起こることに注意を払いなさい。そしてあなたの呼吸に集中しなさい。
これはあなたの旅について行こうとする問題や心配を取り去るのに役立つだろう。


6、歩くとき、動いているのはあなただけではない。過去と未来のあらゆる世代が動いているのだ。
いわゆる「現実の世界」では、時間は計ることができるが、真実の世界では今こな瞬間を越えて存在するものはない。
これまでに起こったすべてのこと、これから起こるすべてのことはあなたの一歩一歩の中にあるということに、完全に気づきなさい。


7、あなた自身を楽しみなさい。巡礼の瞑想をあなた自身とつねに出会う場にしなさい。
報酬を求める苦行の場としてはいけない。
あなたの足がふれる場所に、つねに花や果実を育てるのだ。


私はこの本が好きだ🎵笑(*´ω`*)

もしかしたら・・・私の見えないガイドさんが

私に届けてくれたギフトなのかも❔笑(*´ω`*)



道に迷いまくりの❔笑(*´ω`*)・・・私に🎵

結構・・・今って感じだけど(T_T)



それでも・・・まだ生きてます🎵

生かされているのかな❔笑(*´ω`*)

どこまでも愛なんだと・・・気づくために❔笑(*´ω`*)